Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita tekanan darah tinggi? Tekanan darah tinggi yang tidak diobati bisa memberi beberapa efek samping pada kesehatan tubuh.

Tekanan darah tinggi kini bisa menyerang siapa saja. Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan karena sering mengonsumsi makanan cepat saji, makanan yang mengandung garam dan lainnya.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, biasanya Anda mengonsumsi obat.

Namun, beberapa buah sehat ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah beri

Berbagai jenis buah beri, seperti bluberi dan stroberi, mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kondisi tubuh.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 penderita hipertensi menunjukkan, rutin mengonsumsi bluberi atau stroberi mampu menurunkan tekanan darah hingga 8 persen.

Antosianin, salah satu jenis antioksidan dalam buah beri yang mendatangkan efek tersebut.