Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Makanan dan Minuman Ini
Kubis mengandung 9 persen kalsium, 6 persen magnesium, dan 9 persen potasium sebagai asupan rendah kalori yang berguna buat tubuh.
Selain itu, kubis juga berfungsi sebagai makanan penurun tekanan darah tinggi.
4. Ikan Salmon
Misalnya, ikan salmon, ikan tuna, sarden, atau makarel. Semua jenis ikan ini mengandung asam lemak omega-3.
5. Teh Hijau
Teh hijau dipercaya mampu membilas timbunan lemak dalam tubuh.
Teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 2 - 5 persen dan mengandung rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
Kolesterol tinggi jarang menimbulkan gejala atau tanda-tandanya, sehingga kamu perlu rutin memeriksa kadar kolesterol dalam tubuh.
Anda bisa melakukannya di rumah dengan alat pengukur gula darah dan kolesterol.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan dan minuman lezat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol dengan mudah seperti teh hijau.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- Ingin Perut Ramping dan Seksi, Konsumsi 3 Minuman Ini
- Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
- Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin