Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa, bahkan anak muda.

Penyebab hipertensi bisa dari konsumsi kolesterol tinggi hingga pola hidup yang buruk.

Jika tidak segera ditangani, hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.

Agar kolesterol seimbang dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi), ada baiknya untuk menyiapkan makanan pendamping yang sehat dan bergizi.

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi tekanan darah tinggi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus Jeruk

Ahli menemukan bahwa minuman jus jeruk bisa memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi.

Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk.

Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pektin.