Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Goodrx.com.

1. Susu skim

Susu skim mengandung potasium, kalsium, dan magnesium, mineral yang diketahui membantu menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum 1 hingga 2 gelas susu skim sehari bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Hal ini terutama terjadi pada orang yang berusia 55 tahun ke atas dan perubahannya bisa terjadi hanya dalam 4 minggu.

2. Jus tomat

Tomat mengandung antioksidan seperti likopen, yang terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan berbeda.

Sebuah tinjauan ilmiah menemukan bahwa jus tomat menurunkan tekanan darah sistolik (angka teratas).

Para peneliti menemukan bahwa ketika orang berusia 55 tahun ke atas minum 200 mL sehari (kurang dari 1 cangkir), mereka melihat peningkatan tekanan darah sistolik selama 1 tahun.

3. Jus bit

Jus buah bit merupakan minuman mengandung nitrat yang bisa melancarkan aliran darah dalam tubuh.