Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini

Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa ketika seseorang minum lebih dari 2 cangkir jus bit sekali sehari, tekanan darahnya menurun.

Penurunan ini bisa terjadi 30 menit setelah minum jus bit dan berlangsung hampir 24 jam.

Efek ini mungkin lebih terasa pada orang yang berusia 45 tahun atau lebih.

Konsumsi harian mungkin memiliki efek jangka panjang dalam menurunkan tekanan darah.

4. Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu mengandung antioksidan antosianin. Penelitian menunjukkan bahwa minum 2 cangkir teh kembang sepatu setiap hari selama minimal 2 minggu bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Kebanyakan penelitian meneliti efeknya setelah 4 minggu. Jadi sulit untuk mengatakan seberapa cepat teh kembang sepatu bisa bekerja.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat ini bisa memberikan efek dalam 1,5 jam, sementara penelitian lainnya tidak menunjukkan efek apa pun hingga 4 jam setelah meminumnya.

Hal ini mungkin disebabkan oleh variasi jumlah antosianin dalam setiap cangkirnya.