JPNN.com 
Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan penyakit yang diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi kini bisa menyerang siapa saja, bahkan anak muda.
Tekanan darah tinggi dipicu karena stres, mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan lainnya.
Namun, ada juga beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.
https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/ss/slideshow-hypertension-low-bp-foods?fbclid=IwAR3X4vmG6Sp1rTpVpc82BAvitl8Pwa-fPOvn_PRSLNoPYvt-kcmCyz3KK30.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Garam membuat tubuh Anda menahan lebih banyak cairan, yang meningkatkan volume darah dan tekanan pada arteri yang membuat tekanan darah naik.
Isi piring Anda dengan makanan sehat sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, atau sawi untuk meningkatkan potasium.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan salah satunya ikan berlemak serta bawang putih.
- 4 Manfaat Daun Pandan, Ampuh Atasi Rematik
- 5 Manfaat Oatmeal, Cocok untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tak Berkutik
- 4 Khasiat Teh Serai Campur Lemon, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
- 6 Khasiat Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
