JPNN.com 
Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ tubuh manusia yang paling penting dan harus selalu dijaga kesehatannya.
Merawat jantung Anda dengan baik sangatlah penting, dan seringkali juga menjadi tantangan.
Bagaimanapun, ada beberapa faktor seperti kurangnya aktivitas fisik, obesitas, penggunaan alkohol dan tembakau berlebihan, pola makan yang buruk, tekanan darah tinggi (atau hipertensi), dan kolesterol tinggi yang bisa membahayakan jantung Anda.
Namun, dari semua itu, salah satu faktor risiko utamanya adalah kadar kolesterol tinggi.
Hal ini bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
Jadi, jelas sekali bahwa menjaga kadar kolesterol tetap terkendali sangat penting untuk kesehatan jantung Anda.
Bagaimana Anda mengelola itu? Menambahkan beberapa sayuran bisa membantu Anda sampai batas tertentu.
Pola makan yang menyehatkan jantung diyakini kurang lengkap tanpa sayur.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu mengusir kolesterol jahat dalam tubuh Anda dan salah satunya adalah tentu saja brokoli.
- 9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 3 Manfaat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Alpukat yang Luar Biasa
- Konsumsi Sayuran Meningkat Berkat Peran Perempuan Pegiat Urban Farming
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
