JPNN.com 
Usir Penyakit, 5 Makanan ini Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
jpnn.com - Sistem imunitas tubuh berperan penting terhadap kesehatan.
Dengan begitu, kuman penyakit yang masuk ke dalam tubuh akan dilawan. Sehingga, walaupun terinfeksi, Anda tidak akan jatuh sakit.
Salah satu cara memiliki sistem imunitas tubuh yang baik adalah melalui makanan. Berikut ini lima makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh Anda.
1. Teh Hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol, sehingga baik untuk meningkatkan imunitas. Sebuah studi juga menemukan bahwa katekin, senyawa dari polifenol, dapat mematikan virus penyebab influenza.
2. Brokoli.
Sayuran ini dipenuhi berbagai jenis vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, dan E. Ada juga kandungan antioksidan dan serat. Tak heran jika brokoli disebut-sebut sebagai salah satu jenis sayuran paling sehat. Untuk mendapatkan manfaat maksimalnya, sebaiknya brokoli dimasak sebentar saja.
3. Yoghurt.
Lebih baik mencegah dari pada mengobati penyakit, karena itu agar penyakit ogah meyerang badan, Anda bisa mengkonsumsi 5 makanan ini.
- 6 Khasiat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Lindungi Tubuh dari Penyakit InI
- 5 Manfaat Ubi Jalar, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Ini
- 9 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Minum Susu, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Kronis
- 5 Manfaat Oatmeal, Cocok untuk Penderita Penyakit Ini
