Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini

Semakin banyak bahan kimia yang dilepaskan, semakin banyak Anda tersenyum dan tertawa . Endorfin akan membantu meringankan rasa sakit.

8. Santai dan ikuti kata hati Anda

Selama sakit kepala menyerang, musik memberikan manfaat yang luar biasa karena membantu meredakan stres.

Selain itu, tutup mata Anda dan pikirkan pikiran-pikiran yang menyenangkan.

9. Hirup udara segar

Senam pernafasan dalam juga bisa membantu dalam meredakan sakit kepala, bahkan akan lebih efektif sebagai obat sakit kepala alami jika dilakukan di udara segar.

10. Berikan diri Anda waktu bebas stres

Hilangkan diri Anda dari situasi stres dengan berjalan-jalan atau dengan mengalihkan pikiran dan meluangkan waktu beberapa menit untuk berkonsentrasi pada sesuatu yang menenangkan.

"Liburan" selama lima menit adalah penghilang stres yang cepat dan mudah serta obat rumahan yang ampuh untuk sakit kepala.(fny/jpnn)