Vitamin C Ternyata Tidak Membantu Kesembuhan, Ini Penjelasannya

Monisha Bhanote, seorang dokter bersertifikat, menjelaskan bahwa vitamin C memiliki sifat antioksidan dan merupakan bagian penting dari kolagen sintesis.

"Manfaat lain yang kurang dikenal termasuk penurunan tekanan darah sistolik pada pasien dengan hipertensi dan penurunan kebutuhan steroid inhalasi untuk pasien asma," kata Bhanote, seperti dilansir laman SheKnows, Senin (18/3).

Namun, apakah ini akan menyembuhkan influenza Anda atau mencegah kuman di tengah musim virus? Tentu saja tidak.

Niket Sonpal, asisten profesor di Touro College of Osteopathic Medicine, mengatakan bahwa vitamin C tidak benar-benar diperlukan bagi kebanyakan dari kita.

Kuncinya, bagaimanapun, adalah diet yang baik yang penuh dengan buah dan sayuran.

Sonpal juga mencatat bahwa mereka yang melakukan diet terbatas atau khusus atau mereka yang tinggal di wilayah dunia dengan kekurangan gizi yang meluas, mungkin membutuhkan vitamin, tetapi kebanyakan dari kita tidak.

Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C dari makanan yang Anda makan, pastikan Anda mengonsumsi banyak buah jeruk.

Namun, ada banyak makanan yang mengandung vitamin C.