Vitamin Ini Tak Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Tapi Anda seharusnya tidak mengonsumsi lebih dari 100 miligram per hari, karena hal ini bisa menyebabkan kerusakan saraf jika mengonsumsinya dalam dosis tinggi.

Anda juga bisa mengalami lesi kulit yang menyakitkan, mual, mulas dan kepekaan yang meningkat terhadap sinar matahari.

Alih-alih mengonsumsi suplemen vitamin B6, cobalah makan lebih banyak buncis, makanan laut atau daging sapi.(fny/jpnn)