Waduh, Jangan Berlebihan Mengonsumsi Buah Kurma, Ini 9 Efek Sampingnya yang Bikin Resah

Namun, kelebihan serat yang buruk bisa menimbulkan sembelit atau memperburuk kondisi sembelit) karena serat makanan menyerap air dari tubuh kita dan membuat tinja kita kering dan menjadi sulit bagi tubuh kita untuk mengeluarkannya dengan benar.

8. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Konsumsi kurma yang tinggi sama sekali tidak bermanfaat bagi penderita diabetes karena nilai kalori dan gulanya yang tinggi.

Makan seperempat cangkir kurma cincang menyediakan sekitar 24 gram karbohidrat dan 105 kalori energi.

Kurma adalah sumber yang kaya gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, dan indeks glikemiknya 103 yang bahkan lebih tinggi dari glukosa.

9. Lapisan Lilin Berbahaya

Pernahkah Anda memperhatikan kilau menarik dari kurma? Nah, kilau mengkilap ini karena fakta bahwa merek pemasok kurma tertentu menggunakan lapisan lilin pada kurma.

Hal ini membuat mereka terlihat menarik dan berkilau dan membantu dalam meningkatkan penjualan kurma ini.

Ini bagus untuk merek-merek ini, tetapi tidak untuk kita karena lilin yang digunakan untuk pelapis mengandung berbagai bahan beracun dan asupan pelapis lilin ini bisa mengganggu perut kita dan membuat kita merasa mual.

Jika Anda makan kurma berlapis lilin untuk waktu yang lama maka situasinya bisa mengancam jiwa juga.(fny/jpnn)