Waduh, Jangan Tidur Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya

jpnn.com, JAKARTA - MEMANG benar, tidur malam yang nyenyak penting untuk kesehatan.

Namun, tidur berlebihan telah dikaitkan dengan sejumlah masalah medis, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan peningkatan risiko kematian.

Berikut ini beberapa efek samping tidur berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Diabetes

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan tidur terlalu lama atau kekurangan tidur setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes.

Terlebih, kebanyakan tidur yang sering juga disebut hypersomnia ini juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tentunya berbahaya bagi kesehatan.

2. Depresi

Walau insomnia adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan depresi, tetapi faktanya 15 persen orang yang depresi sering kebanyakan tidur (hypersomnia).