Waduh, Jangan Tidur Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya

Ini membuat depresi mereka semakin parah, karena pola tidur yang baik dan cukup adalah cara ampuh untuk menyembuhkan depresi.

3. Penyakit Jantung

Sebuah data dari penelitian Nurses Health Study menguak fakta, wanita yang tidur 9-11 jam per malam mengalami peningkatan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 38 persen dibandingkan dengan wanita yang tidur 8 jam per malam.

4. Sakit Kepala

Bagi orang yang rentan mengalami sakit kepala, kebanyakan tidur atau tidur lebih lama daripada biasanya bisa menyebabkan sakit kepala.

Para ahli percaya ini disebabkan oleh beberapa neurotransmitter tertentu di otak (termasuk serotonin) yang terdampak oleh kebanyakan tidur.

5. Obesitas

Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit sama-sama bisa bikin obesitas.