Wajib Tahu, 7 Manfaat Mujarab Hipnoterapi untuk Kesehatan

Insomnia atau kesulitan tidur adalah masalah yang banyak dialami oleh orang-orang di Indonesia. Hipnoterapi dapat membantu mengatasi masalah ini dengan cara menginduksi kondisi relaksasi yang dalam.

Teknik ini membantu mengatur ulang pola tidur dan membuat lebih mudah untuk tertidur.

Studi di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo menunjukkan bahwa hipnoterapi efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pasien yang menderita insomnia.

3. Mengelola Nyeri Kronis

Kamu mungkin tidak menyadari bahwa hipnoterapi juga dapat digunakan untuk mengelola nyeri kronis.

Beberapa penelitian di Indonesia, termasuk yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, menunjukkan bahwa hipnoterapi dapat membantu mengurangi sensasi nyeri pada pasien dengan kondisi kronis seperti arthritis dan fibromyalgia.

Hipnoterapi bekerja dengan mengubah persepsi otak terhadap nyeri, sehingga nyeri yang dirasakan dapat berkurang.

4. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Motivasi