Warga Australia Berbagi Tips Mengatasi Stress

Stress atau tekanan dalam hidup bisa berdampak pada siapa pun. Australia Plus mencoba bertanya kepada beberapa warga di jalanan kota Melbourne soal apa yang biasanya mereka lakukan untuk menghilangkan stress dan pikiran.

Setiap orang tentu memiliki permasalahan yang tidak lepas dari pikiran. Akibatnya menyebabkan tekanan atau stress dalam kehidupan.

Tapi tidak sedikit pula yang berhasil melewati tekanan dengan caranya masing-masing.

Di Australia sendiri tercatat sekitar 18 persen dari mereka yang merasa mengalami tekanan dalam hidupnya mencari bantuan dengan konsultasi secara medis. 

Yayasan Kesehatan Mental Australia pun baru-baru ini membuat sebuah survei untuk mencari tahu apa yang dilakukan orang-orang untuk kesehatan mentalnya.

Dari hasil penelitian tersebut diketahui sejumlah cara yang biasanya dilakukan adalah tidur, berolahraga, diet, berkontribusi kepada warga, dan mencari dukungan atau bantuan.

Bagaimana cara Anda mengatasi stress? Inilah tips dari beberapa warga kota Melbourne.