Waspada, 10 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Ginjal Anda

Bumbui makanan Anda dengan bumbu dan rempah-rempah, bukan garam.

3. Makan Makanan Olahan

Kebiasaan buruk selanjutnya adalah suka mengonsumsi makanan olahan.

Makanan olahan adalah sumber natrium dan fosfor yang signifikan.

Banyak orang yang memiliki penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi dari makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal bisa membahayakan ginjal dan tulang mereka.

Cobalah mengadopsi diet DASH untuk memandu kebiasaan makan sehat Anda.

4. Tidak Minum Air yang Cukup

Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal Anda membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.