Waspada, 3 Kebiasaan Ini Bikin Gula Darah Meroket Tajam

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES bisa menyerang siapa saja. Diabetes terjadi ketika kadar gula darah meningkat drastis.
Gula darah yang meningkat drastis ini harus segera diturunkan karena bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Gula darah yang meroket tajam bisa terjadi karena stres, kurang olahraga dan lainnya.
Ciri-ciri gula darah tinggi tidak hanya ditunjukkan dari kadar gula darah yang naik melebihi batas normal, tetapi juga bisa ditandai dari gejala yang mengganggu.
Penyebab kadar gula darah yang tinggi bisa berasal dari gangguan insulin ataupun kebiasaan sehari-hari yang memengaruhi regulasi gula darah dalam tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kurang tidur
Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Diabetes Care menunjukkan bahwa ketika penderita diabetes tipe 1 membatasi tidur menjadi 4 jam dalam semalam, sensitivitas insulin mereka menurun 14-21 persen.
Kebiasaan mendapatkan kurang tidur akan meningkatkan stres pada tubuh dan berakibat pada kadar gula darah naik.
2. Mengonsumsi kopi
Meskipun tidak memakai gula, konsumsi kopi bisa menjadi penyebab gula darah tinggi.
Ada beberapa kebiasaan yang ternyata bisa membuat kadar gula darah meroket tajam dan salah satunya ialah sering melewatkan sarapan.
- Perubahan Kecil Mampu Hindarkan Masyarakat dari Bahaya Diabetes
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Alpukat yang Luar Biasa
- Atasi Lonjakan Gula Darah di Pagi Hari dengan 3 Cara Alami Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- Turunkan Gula Darah dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini