Waspada, 3 Kebiasaan Ini Bikin Gula Darah Meroket Tajam

Pasalnya, kafein pada kopi memang bisa memengaruhi peningkatan gula darah untuk sebagian orang.

Penelitian yang dilakukan oleh Duke University pada tahun 2008 menemukan bahwa penderita diabetes melitus tipe 2 yang memiliki kebiasaan mengonsumsi kopi atau teh yang mengandung 500 mg kafein bisa meningkatkan 7,5 persen kadar gula darah.

3. Melewatkan sarapan

Sarapan ternyata juga bisa membantu menstabilkan kadar gula sepanjang hari.

Dijelaskan dalam The Journal Diabetes Care, saat penderita diabetes melitus tipe 2 melewatkan sarapan, maka sel beta pankreas yang berfungsi untuk menghasilkan insulin bekerja tidak maksimal sehingga menyebabkan gula darah naik.(genpi/jpnn)