Waspada, 3 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Bisa Timbulkan Efek Samping Berbahaya

jpnn.com, JAKARTA - OLAHARAGA memang merupakan kegiatan yang wajib setiap orang lakukan.

Olahraga wajib kita semua lakukan agar tubuh selalu sehat dan juga bisa terhindar dari obesitas serta timbulnya berbagai penyakit.

Sebelum olahraga, biasanya kita mengonsumsi makanan agar stamina tubuh selalu kuat.

Namun, tidak semua makanan bisa Anda konsumsi sebelum melakukan olahraga.

Diantara banyaknya makanan bergizi, ada beberapa makanan yang perlu kamu hindari untuk di konsumsi, terlebih setelah beraktivitas mengeluarkan keringat berlebih, seperti olahraga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya.