Waspada, 4 Menu Sarapan Lezat Ini Bikin Berat Badan Naik Lho

2. Roti panggang dan sandwich

Roti panggang yang diolesi margarin saja mungkin tampak seperti pilihan menu sarapan yang baik karena tidak mengandung gula maupun lemak jenuh.

Namun, roti putih biasa pun bisa menjadi menu sarapan yang bikin pinggang tambah melar dan berat badan naik.

3. Nasi goreng

Nasi goreng adalah menu sarapan sejuta umat. Namun, meski menjadi favorit, nasi goreng adalah sumber kolesterol tinggi.

Sepiring nasi goreng kaya akan kalori dan lemak. Jumlah minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah faktor yang berperan besar dalam menentukan kadar lemak akhir.

4. Pancake

Meskipun kadar protein dalam protein masih lebih tinggi daripada menu sarapan lainnya, bahan utama pancake adalah tepung terigu putih.