Waspada, 5 Buah Ini Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan, Bikin Resah

Pasalnya, jeruk merupakan buah yang mengandung serat yang tinggi.

Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat mual, muntah, mulas, kembung, dan sakit kepala.

Ahli nutrisi dari San Diego Laura Flores menyebutkan, bahwa jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi, dan hal ini bisa menimbulkan panas lambung.

Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak jeruk.

4. Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang sebaiknya dihindari dikonsumsi pagi hari.

Pasalnya, rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa bisa menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.

Hal itu diungkapkan Julia Greer, MD, seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, yang menyatakan bahwa kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa yang masuk dalam perut.

5. Persik (peach)

Salah satu buah yang sebaiknya dihindari dikonsumsi pagi hari adalah persik (peach).