Waspada, 5 Hal Ini Bisa Menaikkan Gula Darah dengan Cepat Lho

Jadi, bukan hanya waktu makan dan makanan yang dikonsumsi, porsi makanan kita juga bisa memengaruhi kadar gula darah.

Peneliti menyebutkan kadar gula darah lebih cepat meningkat pada seseorang yang makan sarapan sedikit kalori dan makan malam dengan banyak kalori.

5. Sering Melewatkan Sarapan

Pada seseorang dengan kondisi diabetes tipe 2, sarapan adalah waktu makan yang paling penting.

Ternyata, jika melewatkan sarapan, kadar gula darah seseorang dengan kondisi diabetes tipe 2 bisa meningkat cepat.

Rupanya, sel beta pankreas yang memproduksi insulin terkena dampak dari sarapan yang terlewatkan.

Namun, jangan lupa juga untuk memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi saat sarapan.

Untuk menghindari kadar gula meningkat, sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi, tetapi rendah karbohidrat seperti telur, bayam, jamur, dan tomat.(genpi/jpnn)