JPNN.com 
Waspada, 5 Kebiasaan Pagi Ini Bikin Berat Badan Anda Mudah Naik
jpnn.com, JAKARTA - BANGUN tidur di pagi hari bukan pekerjaan yang mudah bagi setiap orang.
Ada beberapa orang yang mudah bangun pagi, tetapi ada juga yang sulit melakukannya.
Di sisi lain, memiliki kebiasaan pagi yang tidak sehat dan tidak teratur bisa merusak kesehatan Anda.
Menunda tombol alarm beberapa kali di pagi hari, minum kopi atau teh di pagi hari, melewatkan sarapan banyak orang membuat kesalahan pagi ini.
Kebiasaan pagi yang tidak sehat ini tidak hanya membuat hari Anda lebih stres dan kurang produktif, tetapi juga membuat Anda berisiko mengalami banyak masalah kesehatan.
Kesalahan pagi Anda juga bisa menghambat tujuan penurunan berat badan Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Tidur terlalu lama
Tidur 7-8 jam setiap hari sangat penting untuk kesehatan yang baik. Terlalu sedikit tidur serta tidur berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Ada beberapa kebiasaan pagi yang membuat Anda dengan mudah menaikkan berat badan dan salah satunya ialah tidak berolahraga di pagi hari.
- 7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 7 Manfaat Rutin Minum Jus Lidah Buaya Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
- Dukung Industri Kopi Nasional, BNI Gandeng PMO Kopi & Kakao Nusantara
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Terong, Wanita Wajib Mengonsumsinya
