Waspada, 5 Kesalahan Sarapan Ini Tanpa Sadar Bisa Menaikkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN menurut banyak ahli kesehatan wajib dilakukan setiap orang agar bisa memulai hari dengan penuh semangat.

Namun, banyak orang sering melakukan kesalahan sarapan yang tanpa mereka sadari bisa menimbulkan beberapa efek samping.

Selain itu, sebagian orang juga sering melewatkan sarapan dengan berbagai alasan.

Sementara beberapa dari kita melakukannya karena manajemen waktu yang tidak teratur, yang lain melakukannya karena ingin menurunkan berat badan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/6-breakfast-mistakes-that-secretly-cause-weight-gain/gq2l74w?fbclid=IwAR1TZwzyM7bMS6F7R92wjQvM2pAicWmg7hyu0CoR1cNj9_bnCmY7NSB3suQ.

1. Melewatkan sarapan

Jika jam kerja yang padat membuat Anda melewatkan sarapan, tunggu sebentar, tarik napas dalam-dalam, dan jadwalkan ulang hari Anda.

Menghindari sarapan tidak hanya menghambat metabolisme, tetapi juga membuat Anda lesu. Oleh karena itu, pastikan Anda menikmati sarapan setiap hari.