Waspada, 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Vertigo Anda Makin Parah

Nah, jika Anda memang tidak bisa melewatkan ini, maka pilih makanan yang rendah sodium sehingga Anda bisa mengurangi asupannya.

Mengurangi kandungan garam akan membantu meringankan retensi cairan, yang merupakan pemicu utama vertigo perifer.

3. Keripik olahan dan daging

Sekantong keripik kentang hadir dengan aditif yang banyak diproses. Mereka juga terkenal membantu kondisi terkait peradangan.

Dengan vertigo, mengunyah keripik bisa menyebabkan pembengkakan struktur tulang di telinga bagian dalam Anda.

Dengan ini, kanal menjadi lebih sempit, yang meningkatkan penumpukan cairan.

Keripik nasi bisa mengatasi rasa lapar Anda. Anda juga bisa mengganti keripik dengan kacang tanah, kenari, almond, dan pistachio, yang merupakan makanan ringan yang enak.

Untuk daging olahan dan makanan kaleng, Anda bisa menggantinya dengan pilihan dari bagian daging beku toko bahan makanan kamu.

Alih-alih ham yang diawetkan, mintalah irisan ham dari tukang daging Anda. Pilih ikan segar daripada versi kaleng.