Waspada, 5 Makanan Lezat Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol dengan Cepat

5. Minyak goreng tertentu

Tidak semua lemak diciptakan sama, dan jenis minyak goreng yang Anda gunakan bisa memengaruhi kadar kolesterol Anda.

Minyak yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans, seperti minyak sawit dan minyak terhidrogenasi parsial, harus digunakan dengan hemat.

Pilihlah alternatif yang menyehatkan jantung seperti minyak zaitun, minyak canola, atau minyak safflower, yang mengandung lemak tak jenuh yang bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol.

Mempertahankan gaya hidup sehat melibatkan membuat pilihan cerdas tentang makanan yang kita konsumsi.

Meskipun beberapa makanan bisa menyebabkan kadar kolesterol lebih tinggi, memperhatikan pola makan dan memilih makanan alternatif yang menyehatkan jantung bisa memainkan peran penting dalam mencegah masalah kardiovaskular.(fny/jpnn)