Waspada, 6 Jenis Makanan ini Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Rambut

Oleh karena itu, makanan yang mengandung gula tinggi termasuk ke dalam makanan yang dapat merusak rambut.

2. Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan

Pemanis buatan sering ditemui pada minuman kemasan dan makanan instan. Nah, makanan yang mengandung pemanis buatan termasuk ke dalam makanan yang merusak rambut.

Pasalnya, pemanis buatan umumnya mengandung senyawa yang disebut aspartam. Senyawa ini diketahui dapat memicu kerontokan rambut.

3. Makanan dengan Indeks Glikemik tinggi

Makanan dengan indeks glikemik yang tinggi dikenal sebagai makanan yang harus dihindari pada pasien diabetes. Selain itu, makanan ini juga ternyata termasuk makanan yang merusak rambut.

Efek yang ditimbulkan sama halnya dengan gula, yaitu lonjakan kadar insulin dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyusutan folikel rambut dan berujung pada kerontokan rambut.

Roti putih, pasta, nasi putih, dan berbagai jenis kue adalah golongan makanan dengan indeks glikemik tinggi.