Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung

Namun, buah ini juga mengandung fruktosa tingkat tinggi yang menyebabkan fermentasi dan akhirnya perut kembung.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, sekitar 100 gram buah persik mengandung total gula sebanyak 8,39 gram, termasuk fruktosa.

4. Plum

Plum adalah buah umum yang disukai banyak orang dengan sedikit garam.

Plum mengandung sorbitol, yang merupakan gula alkohol, dan serat, yang keduanya bisa menyebabkan kembung.

5. Mangga

Mangga adalah buah musim panas yang populer karena kaya akan vitamin A dan C, serta serat.

Selain memakan buah berwarna kuning, Anda bisa membuat jus mangga, atau salad musim panas.

Mangga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, yang menyebabkan penyerapan yang buruk dan produksi gas.

6. Anggur

Banyak dikonsumsi baik dalam keadaan segar maupun kering (kismis), anggur merupakan buah pokok di banyak rumah tangga.