Waspada, 9 Buah Ini Bisa Menyebabkan Perut Kembung
![Waspada, 9 Buah Ini Bisa Menyebabkan Perut Kembung](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/11/anggur-9yu7y-prxt.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi berbagai buah-buahan.
Hal ini karena buah-buahan kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yang bisa menyebabkan perut kembung.
Buah kaya akan gula, khususnya fruktosa dan sorbitol (gula alkohol), dan kedua nutrisi tersebut bisa menyebabkan gas dan kembung.
Ini juga kaya akan serat, yang selain menjaga perut tetap rata dalam jangka panjang dengan menggerakkan saluran pencernaan, juga sulit dicerna dan akibatnya menghasilkan gas.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Womenshealthmag.com.
1. Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Faktanya, apel hijau mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan buah beri.
Namun, ini mungkin bukan suguhan favorit perut Anda sehari-hari.
Ada beberapa jenis buah sehat dan segar yang bisa menyebabkan perut kembung menyerang Anda dan salah satunya adalah tentu saja buah prune.
- 5 Buah Kaya Nutrisi Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Buah Manis Ini Ampuh Redakan Nyeri Asam Urat
- 5 Buah yang Meningkatkan Peluang Wanita untuk Bisa Hamil
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 3 Buah Lezat Ini
- 8 Buah Penyebab Perut Kembung yang Harus Anda Hindari
- 4 Buah yang Tidak Aman Dikonsumsi Ibu Hamil