Waspada Bahaya Pradiabetes

Faktor yang menyebabkan pradiabetes adalah genetika. Orang yang memiliki kadar lemak perut yang sangat tinggi, memiliki risiko pradiabetes yang lebih tinggi daripada mereka yang menyimpan lemak di pinggul dan paha mereka.

Lemak yang mengelilingi organ vital tubuh menimbulkan bahaya untuk kesehatan. Selain itu dapat menyebabkan resistensi insulin, kadar glukosa darah meningkat, tekanan darah tinggi dan lemak darah menjadi tidak normal.

Sebenarnya sangat mudah untuk mencegah pradiabetes, misalnya, makan dengan baik, menjaga berat badan dan bergerak/melakukan olah raga. Kemudian tulis semua yang anda makan dan minum, serta aktivitas fisik yang anda lakukan setiap minggu.

Kehilangan sekitar 5 hingga 7 persen dari berat badan anda, atau sekitar 10 kilogram bagi kebanyakan orang, dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 58 persen.(fny/jpnn)