Waspada! Deretan Makanan Tinggi Kalori ini Bisa Merusak Program Diet Anda

jpnn.com - Kurangnya pengetahuan mengenai makanan yang mengandung kalori tinggi berisiko merusak program diet yang sedang Anda jalani.

Saat Anda berusaha untuk menurunkan berat badan, cara sederhananya adalah dengan menghindari makanan tinggi kalori.

Oleh karena itu, ketahuilah daftar makanan tinggi kalori di bawah ini:

1. Daging Merah

Produk daging merah mengandung banyak sekali kalori. Dalam 5 ons steak saja terkandung sebesar 300 kalori.

Tak hanya tinggi kalori, kandungan lemak daging merah juga cukup tinggi, yaitu 12 gram. Oleh sebab itu, penting untuk berhati-hati dalam mengonsumsi daging merah.

2. Kacang-kacangan

Kebanyakan orang yang menghindari konsumsi daging akan beralih ke produk kacang, seperti legume, lentil, dan buncis. Ini dilakukan guna memenuhi kebutuhan protein mereka.