Waspada! Deretan Makanan Tinggi Kalori ini Bisa Merusak Program Diet Anda

Oleh karena itu, berat dari salmon dalam satu kali penyajian harus diperhatikan dan sebaiknya tidak lebih dari tiga ons.

8. Keju

Keju merupakan makanan yang cukup digemari banyak orang. Keju sering kali dijadikan sebagai tambahan atau topping dalam berbagai makanan dan minuman.

Namun perlu Anda tahu, keju termasuk makanan tinggi kalori. Seperti dark chocolate, keju memiliki kadar lemak yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda membatasi taburan keju di atas makanan Anda, ya!

9. Pisang

Pisang bisa dijadikan sumber energi karena mengandung kalori yang cukup tinggi. Pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori dan 27 gram karbohidrat. Selain itu, pisang juga mengandung serat, kalium, vitamin A, vitamin C, dan folat.

10. Paha Ayam

Rasanya hampir semua orang menyukai bagian paha ayam. Diolah dengan cara apa pun, paha ayam memiliki tekstur yang lebih lembut dan empuk dibandingkan dada ayam.