Waspada, Ini 4 Bahaya Makan Kacang Polong Berlebihan

Kacang mengandung gula dan serat yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh Anda.

Ketika gula ini bertemu dengan bakteri di usus besar Anda, gas diproduksi dan keluar sebagai kentut.

Anda juga mungkin mengalami ketidaknyamanan perut terutama saat Anda makan terlalu banyak.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan minum lebih banyak air dan tetap aktif saat makan kacang-kacangan agar perut Anda bisa dengan cepat memproses serat yang terkandung dalam makanan tersebut.

2. Migrain

Beberapa orang mengalami sakit kepala hebat saat mereka makan kacang.

Meskipun reaksi alergi ini tidak begitu umum, penting untuk tidak makan jika kamu menyadari hal ini terjadi pada Anda.

Juga, temui dokter jika Anda bersikeras untuk memasukkannya ke dalam rencana makan kamu.

3. Protein yang tidak lengkap

Anda mungkin tidak mengetahui hal ini, karena kamu mungkin berpikir bahwa kacang adalah sumber protein yang lengkap dan kaya.