Waspada, Ini 4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan yang Bikin Kaget

1. Menyebabkan masalah pencernaan

Perhatikan bagaimana minum kopi di pagi hari memperlancar buang air besar?

Nah, mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa menyebabkan diare dan refluks asam.

2. Kafein juga bisa memengaruhi tekanan darah

Kafein menstimulasi sistem saraf, sehingga meningkatkan tekanan darah.

Meskipun lonjakan tekanan darah ini bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, penderita hipertensi harus membatasi asupan kafeinnya.

3. Kafein bisa menyebabkan inkontinensia

Selain membuat Anda buang air besar lebih banyak, asupan kafein juga bisa membuat kamu buang air kecil lebih banyak.

Ini karena kafein bertindak sebagai diuretik ringan. Meskipun tidak ada bukti nyata bahwa dehidrasi disebabkan oleh hal ini, sebuah penelitian menghubungkan keinginan untuk buang air kecil yang terus-menerus karena terlalu banyak kopi dengan inkontinensia pada wanita.

4. Bisa membuat Anda lelah dan letih

Peningkatan energi yang ditawarkan kafein bersifat sementara. Coba tebak apa lagi yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak kopi?

Sulit tidur yang ternyata bisa membuat Anda semakin lelah dan letih.(fny/jpnn)