Waspada, Ini 4 Efek Samping Kurang Tidur, Nomor 3 Bikin Anda Cemas

jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan kondisi saat seseorang itu kurang atau tidak bisa tidur di malam hari.

Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang kurang tidur. Mulai dari stres, kelelahan, beban kerja dan lainnya.

Sering kurang tidur jika dibiarkan tentu saja bisa memberi efek samping yang berbahaya untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Insider.

1. Merusak kesehatan mental Anda

Kurang tidur bisa memengaruhi suasana hati dan meningkatkan tingkat stres Anda.

Faktanya, orang dengan insomnia adalah 17 kali lebih mungkin untuk mengembangkan kecemasan klinis.

Ini bisa jadi karena dampak kurang tidur terhadap kemampuan otak untuk mengatur emosi, yang bisa menyebabkan gangguan mood dan pikiran negatif.