Waspada! Ini 4 Penyebab Jemaah Haji Mudah Sakit

3. Cukup tidur

Selain olahraga secara rutin, durasi istirahat atau waktu tidur yang cukup juga sangat diperlukan oleh para jemaah haji. Menurut dr. Karin, waktu yang paling ideal untuk tidur adalah 7 sampai 8 jam sehari.

4. Minum vitamin

Vitamin atau suplemen untuk tubuh juga boleh diminum oleh jemaah Haji. Vitamin C, B dan D adalah vitamin yang paling tepat untuk jemaah yang akan berangkat ke Tanah Suci.

Nah, sekarang Anda sudah tahu apa saja yang biasanya menjadi penyebab jemaah hajigampang sakit saat berada di Tanah Suci. Untuk menghindarinya, jangan lupa untuk selalu menjaga pola hidup yang sehat dan mengobati penyakit yang sudah ada sebelum berangkat.(MS/RVS/klikdokter)