JPNN.com 
Waspada, Ini 5 Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan Tubuh
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam? Banyak orang kini mengalami insomnia atau kesulitan tidur.
Hal ini tentu bisa membuat seseorang itu tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malamnya.
Nah, Anda tentu perlu mengetahui bahaya kurang tidur ini bagi kesehatan tubuh.
Hal ini bisa membuat Anda meningkatkan kewaspadaan akan bahaya dari kurang tidur tersebut untuk kesehatan tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
https://www.healthline.com/health/sleep-deprivation/effects-on-body?fbclid=IwAR3KqkjzTyFX7Lla1QAQLwo9iNieXbeyCTFOOBcFXgE8BZACu7eyMdDGoQU#Immune-system.
1. Sistem kekebalan tubuh
Saat tidur, sistem kekebalan Anda menghasilkan zat pelindung dan melawan infeksi seperti antibodi dan sitokin.
Tubuh menggunakan zat ini untuk memerangi penjajah asing seperti bakteri dan virus.
Ada beberapa bahaya kurang tidur untuk kesehatan dan salah satunya adalah bisa memengaruhi sistem pencernaan tubuh Anda.
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Bikin Kaget
- IDI Brebes Ajak Masyarakat Mengenali Penyakit Radang Usus dan Pengobatannya
- 5 Khasiat Ubi Jalar, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
.jpeg)
