Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid

Gula alami dalam air kelapa bisa menyebabkan fluktuasi yang berdampak negatif pada suasana hati dan tingkat energi Anda.

5. Sifat air kelapa yang dingin

Menurut beberapa kepercayaan tradisional, mengonsumsi makanan dan minuman yang dianggap bersifat "dingin", seperti air kelapa, bisa menyebabkan kram dan rasa tidak nyaman saat menstruasi.

Meskipun bukti ilmiah mengenai hal ini terbatas, beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan dan minuman dingin selama menstruasi membantu mengelola gejala mereka dengan lebih baik.

Meskipun air kelapa secara umum merupakan minuman yang menyehatkan dan menyegarkan, air kelapa mungkin bukan pilihan terbaik selama periode menstruasi.

Hal ini karena air kelapa berpotensi mengganggu keseimbangan hormonal, menyebabkan kembung, memengaruhi kadar gula darah, dan menyebabkan masalah pencernaan.

Memperhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan dan minuman yang berbeda selama menstruasi bisa membantu kamu mengelola gejala dengan lebih efektif dan memastikan siklus menstruasi yang lebih nyaman.(fny/jpnn)