Waspada! Ini 5 Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Saat Puasa Ramadan

Mencuci tangan sebelum makan adalah metode pencegahan infeksi yang sederhana tapi efektif. Ketika Anda makan tanpa mencuci tangan, bakteri dan kuman yang tertinggal di jari-jari dan telapak tangan dapat berpindah ke dalam mulut. Ini dapat menyebabkan penyakit dan infeksi. Mencuci tangan sesudah makan juga merupakan kebiasaan sehat untuk membersihkan tangan yang berminyak, lengket, atau kotor.

Bahkan, jika Anda menggunakan peralatan makan dan tidak benar-benar menyentuh makanan, ada kemungkinan Anda akan membersihkan gigi dengan jari atau menyeka mulut selama makan. Intinya, mencuci tangan sesudah makan juga merupakan cara agar terhindar dari kuman.

Dengan mengetahui berbagai masalah kesehatan yang sering terjadi saat berpuasa, Anda dapat melakukan pencegahan supaya hal ini tidak mengganggu ibadah dan aktivitas Anda saat puasa Ramadan. Jangan lupa untuk memprioritaskan pola makan sehat saat saur dan berbuka, berolahraga secara rutin, dan istirahat cukup agar puasa Anda berjalan lancar tanpa terhambat oleh penyakit apa pun!(RN/RH/klikdokter)