JPNN.com 
Waspada, Ini 5 Tanda Anda Makan Garam Terlalu Banyak, Nomor 2 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - MAKANAN yang Anda konsumsi tanpa garam tentu akan terasa hambar dan tidak enak.
Garam yang ditambahkan ke dalam berbagai hidangan akan membuat Anda makan dengan lahap.
Namun, makan garam terlalu banyak tentu saja tidak baik untuk kesehatan Anda
Garam mengandung 40 persen natrium dan 60 persen klorin. Terlalu banyak natrium bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, batu ginjal, dan penyakit kardiovaskular.
Terlalu sedikit natrium bisa menyebabkan pusing dan hiponatremia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, asupan garam harian Anda tidak boleh melebihi 1,5 g, atau lebih dari setengah sendok teh garam meja.
Ketika Anda mengambil lebih dari jumlah yang disarankan, itu bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
Ada beberapa tanda yang jelas Anda makan garam terlalu banyak dan ini bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh seperti sering buang air kecil.
- Ajinomoto Gandeng Binus University Kampanyekan Bijak Garam
- 7 Makanan Pengganti Garam yang Bisa Anda Coba
- Siap-Siap, Tahun Depan Impor Garam, Gula, hingga Beras Disetop
- Apa Penyebab Dispepsia? IDI Betun Berikan Informasi Pengobatan yang Tepat, Simak ya!
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Berat Badan Bakalan Ambyar
