Waspada, Ini 6 Tanda Anda Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Suka Mampir

Tes ini akan memeriksa kandungan garam dalam sampel urin seseorang.

Asupan natrium, bagaimanapun, cenderung berubah setiap hari.

Jadi cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memeriksa kadar natrium dalam beberapa hari.

Meskipun garam adalah sesuatu yang Anda tidak bisa makan tanpanya, penting untuk tetap memeriksa berapa banyak garam yang kamu konsumsi.

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa memiliki efek negatif yang serius pada kesehatan Anda

Ini meningkatkan tekanan darah Anda dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu terkait dengan penurunan kognitif juga.

Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata asupan garam harian kita harus 6 gram. Namun kebanyakan orang mengonsumsi 7,2 gram garam setiap hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.