Waspada, Ini 6 Tanda Anda Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Suka Mampir

1. Buang air kecil lebih sering

Sering buang air kecil adalah tanda klasik bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi garam.

Sebagian besar waktu, Anda mungkin merasakan kebutuhan mendesak untuk bangun di tengah malam untuk buang air kecil.

Namun, ini adalah gejala dari banyak kondisi lain seperti ISK, penyakit diabetes tipe 2, dan kandung kemih yang terlalu aktif.

Ikuti tes untuk memastikan apa sebenarnya penyebab utamanya.

Meski demikian, mengonsumsi terlalu banyak garam bisa menjadi alasannya.

2. Rasa haus yang terus-menerus

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa membuat Anda sering merasa haus.

Ini terjadi karena makanan dengan kandungan natrium tinggi mengacaukan keseimbangan cairan tubuh Anda.

Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan minum banyak air.