Waspada, Ini 7 Efek Samping Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jika tidak, maka Anda bisa merasakan lemak ekstra dan pakaian kamu semakin ketat.

Ketidakaktifan adalah salah satu penyebab utama obesitas, dan olahraga teratur serta makan sehat adalah satu-satunya cara untuk melawannya.

4. Kelelahan berlebih

Kelelahan lebih dari sekedar merasa mengantuk atau lelah. Rasa lelah ini bisa mengganggu kehidupan sehari-hari.

Kurang tidur, terlalu banyak aktivitas fisik atau pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan kelelahan selain duduk terlalu lama.

5. Stres terkait postur tubuh

Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan ketegangan di leher, punggung atas, dan bahu, yang menyebabkan sakit kepala, jadi hindari duduk dalam satu posisi dalam waktu lama, saran National Health Service, Inggris.

Anda juga harus menghindari postur tubuh yang buruk saat bekerja.

6. Kurang fokus

Anda mungkin merasa kurang fokus karena sakit tubuh, selain mata tegang dan pikiran yang mengembara.

Mungkin menjadi sulit bagi Anda untuk fokus pada pekerjaan kamu atau apa pun ketika pikiran Anda terganggu atau mata Anda tegang atau tubuh kamu sakit.