Waspada, Ini 7 Kebiasaan Pagi yang Bisa Mengacaukan Hari Anda

Banyak orang cenderung melewatkan sarapan karena berbagai alasan, tetapi kebiasaan ini bisa memengaruhi produktivitas Anda hari itu.

Selain itu, melewatkan sarapan membuat Anda kehilangan dorongan energi yang kamu butuhkan untuk memulai hari dan melewatinya akan membuat Anda merasa lelah, gelisah, frustrasi, dan umumnya tidak produktif.

4. Makan terlalu banyak karbohidrat saat sarapan

Makan sarapan yang banyak mengandung karbohidrat hanya akan memberi Anda energi untuk waktu yang singkat dan menyebabkan kamu merasa lelah begitu gula darah Anda turun.

Coba pilih sarapan yang kaya protein yang akan membuat Anda kenyang dan memberikan energi yang tahan lama.

5. Tidak merapikan tempat tidurmu

Merapikan tempat tidur Anda segera setelah bangun tidur adalah kebiasaan yang sangat sederhana yang bisa membuat kamu siap untuk sukses.

Merapikan tempat tidur juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga ruang Anda tetap rapi dan memacu diri kamu sendiri menjadi lebih produktif.

6. Membiarkan tirai tertutup

Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari alami melepaskan kortisol dalam tubuh yang membantu Anda berkonsentrasi dan memberikan pikiran yang sehat sepanjang hari.

Juga, ketika Anda memulai hari dalam gelap, jam tubuh kamu mungkin bingung dan berpikir itu masih malam hari dan bukan waktu yang tepat untuk bangun.