Waspada! ini 7 Penyakit yang Mengintai Jika Jam Biologis Tubuh Terganggu
jpnn.com - Ritme sirkadian bertanggung jawab tidak hanya untuk mengendalikan pola tidur. Tetapi juga menentukan suhu tubuh, tekanan darah, dan hormon.
Namun, saat jam tubuh terganggu karena suatu hal, ritme sirkadian alami tubuh bisa melambat atau semakin cepat. Hal ini pada akhirnya akan mengganggu kesehatan Anda.
Akibat Jam Biologis Tubuh Terganggu
Apabila terus-terusan memiliki jam kerja biologis tidak teratur, ada sejumlah penyakit yang bisa datang menghampiri Anda. Ini adalah beberapa risiko kesehatan yang dapat terjadi:
1. Kanker
Studi yang dilakukan oleh Nurses Health Study mengungkapkan, peningkatan risiko kanker terjadi pada mereka yang bekerja pada shift malam, termasuk kanker payudara dan kanker kolorektal.
Para peneliti mengatakan bahwa peningkatan paparan cahaya di malam hari mengakibatkan penurunan hormon melatonin yang dapat mencetuskan pertumbuhan kanker.
2. Depresi
Saat jam biologis terganggu karena suatu hal, ritme sirkadian alami tubuh bisa melambat atau semakin cepat. Hal ini pada akhirnya akan mengganggu kesehatan Anda.
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
- Susah Tidur Setiap Malam, 8 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda