Waspada, Penularan Covid-19 Meningkat saat Musim Pancaroba

Hal itu, berdampak pada kebugaran masyarakat yang bisa menurun dan risiko mereka tertular penyakit meningkat.

"Daya tahan tubuh yang baik akan diperoleh ketika kita rajin dan juga rutin melakukan olahraga," kata Guru Besar Ilmu Kesehatan Masyarakat di Fakultas Kedokteran Universitas Lambung Mangkurat itu.

Oleh karena itu, dia menekankan pentingnya menjaga ketahanan tubuh tetap prima pada masa pancaroba, antara lain dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, minum banyak air putih, dan rutin berolahraga.

"Setidaknya tiga hari dalam sepekan selama paling tidak 30 menit per hari," ucap Syamsul. (antara/jpnn)