Waspada, Peran Ganda pada Wanita Picu Depresi

3. Terapkan pola makan seimbang dan jauhkan diri dari makanan berlemak trans.

4. Berbagilah segala perasaan kepada keluarga dan sahabat, jangan selalu memendam sendiri.

5. Dan, berhentilah merokok.

Meski banyak penelitian yang menyatakan bahwa wanita milenial rentan terkena depresidan serangan jantung, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan apa pun untuk mengubah hal itu. Anda dapat melakukan olahraga yang menyenangkan bersama teman-teman sebaya. Jadikan ini gaya hidup supaya Anda punya kebiasaan baik yang berkelanjutan untuk kesehatan fisik dan mental Anda.(HNS/ RVS/klikdokter)