JPNN.com 
Waspada, Rutin Melakukan 4 Kebiasaan Pagi Ini, Kesehatan Anda Bisa Terancam
Kamis, 23 Maret 2023 – 02:13 WIB
Minum kopi. Ilustrasi. Foto: Chalermsak/Shutterstock
4. Bangun di Ruangan Gelap
Siklus tidur-bangun tubuh Anda merespons siklus matahari. Saat hari mulai gelap, tubuh Anda memberi isyarat bahwa sudah waktunya untuk tidur, dan saat matahari terbit, tubuh tahu bahwa ia siap bangun untuk memulai hari.
Meskipun Anda mungkin suka bangun perlahan di ruangan yang gelap dan nyaman, hal itu pada akhirnya menunda kemampuan alami tubuh Anda untuk memberi energi sendiri dengan siklus matahari.
Jika Anda membuka gorden dan mencerahkan kamar Anda di pagi hari, kamu akan merasa jauh lebih berenergi untuk menghadapi sisa hari itu.(fny/jpnn)
Yuk, Simak Juga Video ini!
Ada beberapa kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari karena bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda dan salah satunya bangun di ruangan gelap.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Kopi Campur Madu, Pria Pasti Suka
- Momen Santap Lebaran, Pakar Gizi Ingatkan Hal Penting Ini
- Universal Eco Kelola Lebih dari 5.000 Ton Limbah Medis Sepanjang 2024
- 7 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Nafsu Makan
- 6 Manfaat Kopi untuk Menurunkan Berat Badan
- Puasa Sehat dengan Olahraga, Rahasia Fit selama Ramadan
