Waspada! Sering Galau Bisa Picu Penyakit Jantung

Seseorang yang terserang penyakit jantung biasanya akan menunjukkan gejala nyeri di sekitar ulu hati, dada bahkan sampai ke punggung. Selain itu, Anda mungkin juga akan merasakan sakit di sekitar leher hingga ke rahang. Ini terjadi karena bagian-bagian itu dipersarafi dengan saraf yang sama dengan jantung.

“Umumnya orang yang kena sakit jantung tidak bisa menunjukkan dengan pasti di mana letak sakitnya. Kalau bisa ditunjuk, 90 persen itu bukan sakit jantung, karena rasa sakit itu berasal dari luar atau nyeri somatik. Sementara sakit jantung, sakitnya berasal dari dalam,” urai Siska.

Caranya, hindari stres untuk jantung yang sehat.

Untuk menghindari serangan jantung, apalagi serangan yang mendadak, Anda harus mampu mengontrol rasa stres. Semakin jarang Anda merasa stres, semakin kecil kemungkinan penyakit jantung menghampiri.

“Stres itu merupakan bagian yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tapi mesti punya strategi untuk manajemen stres itu. Sebagian orang menemukan strateginya dengan olahraga, yoga,” saran Siska.

Salah satu cara yang bisa dipilih adalah bergabung dengan komunitas olahraga. Di samping itu, perbanyak konsumsi sayur dan buah dan kurangi sodium.

Jadi, hindari sering-sering galau agar tidak terserang penyakit jantung. Jika stres melanda, berceritalah pada orang terdekat, atau bila perlu kunjungi terapis.

Jangan lupa terapkan pola hidup sehat. Bila mengalami nyeri dada yang berat, disertai sesak napas, keringat dingin, segeralah periksa ke dokter.(RS/RH/klikdokter)